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Fiches postures

Livret des Postures

Dans nos cours, le nom des postures est donné en Sanskrit et en Français. Le yoga étant une pratique universelle, l’intérêt de connaître le nom des postures en Sanskrit est d’établir un langage commun entre tous les pratiquants. Ces noms, qui, au début de notre pratique, sonnent étrangement à nos oreilles, deviennent progressivement familiers en même temps que notre expérience et notre compréhension de la posture se développent.

Pour vous aider à mémoriser le nom des postures, nous avons conçu un Livret des Postures, par niveau (Débutant / Intermédiaire / Avancé) avec pour le nom des postures en Sanskrit et en Français et une photo d’illustration.

Livret des postures (cliquer pour ouvrir le document)

Fiches Postures

Pour vous aider à développer votre pratique personnelle, nous vous proposons des Fiches Techniques par posture, reprenant les actions clés et certains ajustements et variations. (Cliquer sur le nom de la posture pour ouvrir le document)

Postures de détente et récupération