Quelques conseils pour mettre en place une pratique personnelle
Commencer à pratiquer seul, en silence, chez soi, est une étape très importante sur votre chemin de yogi. Une pratique individuelle permet en effet d’ancrer et d’amplifier les bienfaits physiques et mentaux ressentis lors des cours. Pratiquer seul permet aussi de mieux «intérioriser» les postures et d’explorer plus profondément la façon dont votre corps et votre mental fonctionnent. Pourtant, débuter et maintenir une pratique personnelle se révèle souvent difficile ! Vous trouverez donc ci-dessous quelques conseils simples : - Commencez par des pratiques courtes (15-20mn), 2 à 3 fois par semaine - Essayez de pratiquer toujours au même moment (choisissez un moment de la journée où vous savez que vous ne serez pas dérangé) - Aménagez votre espace de pratique en le dégageant de ce qui pourrait vous encombrer et en...
