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Pour le bien-être du corps et de l’esprit |
Dédiée à l’enseignement du yoga selon la méthode Iyengar,
l’association Yoga du Vieux Lille propose dans un cadre privilégié des
cours de yoga individuels, collectifs et des stages de pratique.
L’apprentissage s’effectue par niveaux. Chaque séance se déroule dans le
respect des capacités physiques de chacun. |
Apparu en Inde il y a plusieurs milliers d’années, le yoga constitue à
la fois une technique corporelle et une philosophie.
Le yoga selon la méthode Iyengar se caractérise par la pratique
de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayama) et de
séquences de relaxation. Le tout s’effectue dans la recherche de la
rigueur, de l’intensité et de la précision.
Les bienfaits du yoga se font sentir dès les premières séances.
Une meilleure concentration
En pratiquant les postures avec précision, la force mentale
s’intériorise et se stabilise.
Une meilleure santé physique et psychologique
En agissant sur des zones spécifiques, les postures améliorent le
fonctionnement des organes et développent un corps fin, agile et
puissant. Les exercices de relaxation libèrent le corps et l’esprit de
toute tension.
Une ouverture aux autres et au monde
La pratique du yoga affine l’intelligence et conduit vers la tolérance.
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